Una delle parti più nascoste e sconosciute del corpo umano è il pavimento pelvico. Questa intima parte del corpo, ha connessioni col cervello e con il resto del corpo che in pochi conoscono. Pelvic balance è un metodo di allenamento, senza contatto diretto, che permette di definire, comprendere e studiare eventuali problemi al bacino eContinua a leggere “PELVIC BALANCE”
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IL PAVIMENTO PELVICO
Il pavimento pelvico per molti è una parte del corpo a cui si presta poca attenzione.I motivi sono legati al fatto che è un’area “nascosta” che non vediamo ed è legata alla sessualità e, per questo, ancora più un argomento carico di tabù e di pudore culturale. CHE COSA E’ IL PAVIMENTO PELVICO:Il pavimento pelvicoContinua a leggere “IL PAVIMENTO PELVICO”
Andiamo dritti al CORE
Il centro del nostro corpo ha una sede ben precisa e si chiama CORE; è la sede nevralgica della nostra forza e del nostro equilibrio. Da qui l’energia si irradia in tutto il nostro corpo, “comandando” i movimenti degli arti superiori e inferiori. Il core è il centro del movimento, l’asse portante attorno al qualeContinua a leggere “Andiamo dritti al CORE”
SISTEMA NERVOSO E POSTURA
Il sistema nervoso stabilisce come controllare la postura, il movimento e l’equilibrio umano. Questo controllo motorio si “impara” durante i primi anni critici della vita.La “Scuola di Praga” studia gli aspetti dello sviluppo neurologico del controllo motorio al fine di valutare e ripristinare eventuali disfunzioni o problemi del sistema locomotore. Basandosi sui rivoluzionari principi diContinua a leggere “SISTEMA NERVOSO E POSTURA”
Il mio primo articolo del blog
Sii te stesso; tutti gli altri personaggi hanno già un interprete. — Oscar Wilde. La nostra professione è talmente “facile” da intraprendere che, purtroppo, molti si improvvisano Personal Trainer dopo aver visto qualche tutorial sull’enciclopedia della vita che è internet. La formazione, gli aggiornamenti, le ore passate sui libri a studiare, sono però ciò cheContinua a leggere “Il mio primo articolo del blog”
BAREFOOT: dal basso verso l’alto
BAREFOOT: il metodo di allenamento a piedi nudi, “dal basso verso l’alto”: La nostra stabilità parte dal piede e passa attraverso una serie di distretti muscolari, connessi tra loro; per questo motivo, la risposta agli stimoli che parte del piede è fondamentale. Il metodo BAREFOOT permette non solo di allenare il piede, ma soprattutto diContinua a leggere “BAREFOOT: dal basso verso l’alto”
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